上野の個室居酒屋一覧
炭焼炙り とり蔵 上野中央通店
平均予算 ： 2,700円（通常平均）、3,150円（宴会平均）
所要時間 ： JR上野駅から徒歩3分、地下鉄上野駅から徒歩3分
営業時間 ： 月〜金 17:00〜23:30、土・日・祝 16:00〜23:30
店舗住所 ： 〒110-0005 東京都台東区上野4-10-5 世界ビルB1
電話番号 ： TEL03-5807-0170、FAX---
Ｆｏｏｄｉｕｎ Ｂａｒ一瑳 上野店
平均予算 ： 3,400円（通常平均）、2,500円（宴会平均）
所要時間 ： ＪＲ上野駅から徒歩5分
営業時間 ： 月〜金 17:00〜24:00、土・日・祝 16:00〜24:00
店舗住所 ： 〒110-0005 東京都台東区上野4-5-5 カワノビル9〜10F
電話番号 ： TEL 03-5807-6401、FAX03-5807-6403
箸処 放心亭 吉池本店
平均予算 ： 3,000円（通常平均）、3,000円（宴会平均）、800円（ランチ平均）
所要時間 ： ＪＲ山手線御徒町駅から徒歩1分、地下鉄銀座線上野広小路駅から徒歩2分
営業時間 ： 月〜金 11:00〜23:00、土・日・祝 11:00〜22:00、ランチ 11:00〜15:00
店舗住所 ： 〒110-8522 東京都台東区上野3-27-12 ファミリーデパート吉池6F
電話番号 ： TEL03-3836-0446、FAX03-3836-0446
銀座ライオン 上野広小路店
平均予算 ： 3,000円（通常平均）、2,500円（宴会平均）、950円（ランチ平均）
所要時間 ： ＪＲ上野駅から徒歩3分、地下鉄銀座線上野広小路駅から徒歩3分
営業時間 ： 月〜木 11:30〜23:00、金・祝前 11:30〜23:30、日・祝 11:30〜22:00
店舗住所 ： 〒110-0005 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビルB1
電話番号 ： TEL03-3835-1536、FAX03-3835-1534
焼酎居酒屋 五大陸
平均予算 ： 3,500円（通常平均）、3,000円（宴会平均）
所要時間 ： JR上野駅から徒歩3分、京成線上野駅から徒歩3分
営業時間 ： 月〜土 17:00〜05:00
店舗住所 ： 〒110-0005 東京都台東区上野4-9-6 永藤ビルB1
電話番号 ： TEL03-5812-2580、FAX03-5812-2580
花咲酒蔵 ウメ子の家 上野広小路店
平均予算 ： 3,200円（通常平均）、3,150円（宴会平均）
所要時間 ： JR上野駅から徒歩5分、京成線上野駅から徒歩3分
営業時間 ： 17:00〜23:30
店舗住所 ： 〒110-0005 東京都台東区上野2-6-12 9F
電話番号 ： TEL03-5807-8181、FAX---
阿雲−隠れ家個室ダイニング-
平均予算 ： 3,800円（通常平均）、3,800円（宴会平均）
所要時間 ： JR上野駅から徒歩3分、地下鉄銀座線上野広小路駅から徒歩1分
営業時間 ： 月〜木・日 16:30〜24:00、金・土・祝前 16:30〜04:30
店舗住所 ： 〒110-0005 東京都台東区上野2-1-9 ｋプラザB1
電話番号 ： TEL03-3835-4701、FAX03-3835-4701
とらふぐ亭 上野駅前店
平均予算 ： 6,500円（通常平均）、6,000円（宴会平均）
所要時間 ： JR上野駅から徒歩3分
営業時間 ： 月〜土 17:00〜24:30、日・祝 16:00〜24:00
店舗住所 ： 〒110-0005 東京都台東区上野6-7-13
電話番号 ： TEL03-5688-7829、FAX---
海鮮個室居酒屋 上野市場 宴
平均予算 ： 2,700円（通常平均）、3,000円（宴会平均）
所要時間 ： JR上野駅から徒歩5分、地下鉄銀座線上野広小路駅から徒歩3分
営業時間 ： 16:00〜23:30、金 16:00〜05:00
店舗住所 ： 〒110-0005 東京都台東区上野2-10-7 かきくけこビル
電話番号 ： TEL03-3836-1901、FAX03-3836-1901
旬の肴と酒 Ｋｉｔａｋａｍｉ 北上
平均予算 ： 4,500円（通常平均）、4,000円（宴会平均）、880円（ランチ平均）
所要時間 ： JR上野駅から徒歩5分、地下鉄銀座線上野広小路駅から徒歩1分
営業時間 ： 月〜土 11:00〜15:00 17:00〜24:00
店舗住所 ： 〒113-0034 東京都文京区湯島3-40-6 アンビッションビル1F・B1
電話番号 ： TEL03-3837-5777、FAX03-3831-4439
おとなの居酒屋 海鮮 昌屋上野店
平均予算 ： 4,500円（通常平均）、4,500円（宴会平均）、840円（ランチ平均）
所要時間 ： JR上野駅から徒歩5分、地下鉄上野駅から徒歩3分
営業時間 ： 月〜土 17:00〜24:00、ランチ 月〜金 11:30〜14:30
店舗住所 ： 〒110-0015 東京都台東区東上野2-21-3 成宝ビルB1
電話番号 ： TEL03-3832-4080、FAX03-3832-4080
居酒屋で使えるダイエット情報
個室居酒屋でワイワイ飲んでいると、思わず飲みすぎ・食べすぎをしてしまうものです。しかも、居酒屋のメニューは高カロリーのものが多いですから、ダイエット中の人は要注意する必要があります。
では、ダイエット中の人が個室居酒屋へ行った際に、どのようにして肥満対策をしたらいいのでしょうか？実は、非常に簡単な方法で肥満対策することが可能です。それは、
食べる順番を変える！
というダイエット法です。文字通り「食べる順番を変えるだけ」のダイエット法ですから、今日から肥満対策をすることができます。なお、具体的にどのような順番で食べるのかと言いますと、
糖質の少ないものから食べる
わけです。野菜や果物など（メニューで言えば「サラダ」「フルーツ盛り合わせ」など）ですね。それで多少空腹感をなくしてから、揚げ物やビールなどを摂取するようにしましょう。なぜなら、
いきなり糖質の多いものを食べると一気に血糖値が上がるから
です。血糖値が高まると肥満を促すホルモンが分泌されるのですが、このダイエット法をやればそれを抑えられるんですね。低インシュリンダイエットと言われるダイエット法と同じようなものです。簡単なダイエット法ですから、是非とも実践してみましょう。
