池袋 個室居酒屋

クロキ 池袋東口駅前店
平均予算 ： 3,500円（通常平均）、3,500円（宴会平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩2分、西武池袋線池袋駅から徒歩2分
営業時間 ： 17:00〜23:30
店舗住所 ： 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル6Ｆ
電話番号 ： TEL03-5960-5371、FAX03-5960-5372


八吉 池袋東口
平均予算 ： 3,990円（通常平均）、4,800円（宴会平均）
所要時間 ： ＪＲ池袋駅から徒歩3分、西武池袋線池袋駅から徒歩3分
営業時間 ： 17:00〜23:30
店舗住所 ： 〒171-0022 東京都豊島区南池袋2-27-3 第1青木ビル
電話番号 ： TEL03-3983-6088、FAX03-5979-6968


和食居酒屋 八吉
平均予算 ： 4,000円（通常平均）、4,800円（宴会平均）
所要時間 ： ＪＲ池袋駅から徒歩1分、東武東上線池袋駅から徒歩1分
営業時間 ： 月〜木 17:00〜24:30、金 17:00〜04:30、土 16:00〜23:30
店舗住所 ： 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイスビルB1
電話番号 ： TEL03-3986-8885、FAX03-3986-8860


イタリアーノ クアトロ 池袋西口店
平均予算 ： 3,500円（通常平均）、4,000円（宴会平均）、800円（ランチ平均）
所要時間 ： ＪＲ池袋駅から徒歩1分、西武池袋線池袋駅から徒歩1分
営業時間 ： 月〜土 11:30〜15:00 17:00〜23:30、日・祝 11:30〜15:30 17:00〜23:30
店舗住所 ： 〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-4-5 佐々木ビル1Ｆ
電話番号 ： TEL03-5958-0418、FAX03-5958-0478


CUISINE＆AQUARIUM RESORT 水ノ響
平均予算 ： 3,000円（通常平均）、3,000円（宴会平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩2分、地下鉄池袋駅から徒歩2分
営業時間 ： 月〜金・日 16:00〜01:00、土 16:00〜05:00
店舗住所 ： 〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-38-1 YSステージビル 6F
電話番号 ： TEL03-5979-7109、FAX---


−お忍び個室ダイニング− たくみ 池袋西口店
平均予算 ： 3,500円（通常平均）、3,500円（宴会平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩2分
営業時間 ： 月〜木・日 16:30〜24:00、金・土・祝前 16:30〜04:30
店舗住所 ： 〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-17-1 ルミエールB1
電話番号 ： TEL03-5957-1190 (予約24時間受付)、FAX03-5391-6679


池袋美食ダイニング 味都（アジト）
平均予算 ： 3,500円（通常平均）、35200円（宴会平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩3分、西武池袋線池袋駅から徒歩3分
営業時間 ： 月〜金 16:30〜05:30、土・日・祝 16:00〜05:00
店舗住所 ： 〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-38-1 池袋YSステージ7F
電話番号 ： TEL03-5979-6390、FAX03-5979-6391


南部地鶏と江戸ちゃんこ 蔵之助
平均予算 ： 4,000円（通常平均）、4,500円（宴会平均）、940円（ランチ平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩1分
営業時間 ： 17:00〜24:00、ランチ 月〜金 11:30〜14:00
店舗住所 ： 〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-17-6 西口センタービル5階
電話番号 ： TEL03-3982-9781、FAX03-3982-9781


海鮮酒房 肴や 池袋西口店
平均予算 ： 3,500円（通常平均）、4,500円（宴会平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩1分、東武東上線池袋駅から徒歩1分
営業時間 ： 17:00〜05:00
店舗住所 ： 〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-17-7 池袋ルミエール3F
電話番号 ： TEL03-5950-7120、FAX03-5950-7120


サンシャイン クルーズ・クルーズ
平均予算 ： 5,000円（通常平均）、5,000円（宴会平均）、2,100円（ランチ平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩8分、地下鉄有楽町線東池袋駅から徒歩3分
営業時間 ： 月〜土 11:30〜15:00 17:00〜23:00 日・祝 11:30〜15:00 17:00〜22:00
店舗住所 ： 〒170-6058 東京都豊島区東池袋3-1 サンシャイン60 58F
電話番号 ： TEL03-3981-0962、FAX03-5766-1611


新和食ダイニング 隠れ房 池袋店
平均予算 ： 4,500円（通常平均）、3,500円（宴会平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩1分、東武東上線池袋駅から徒歩1分
営業時間 ： 11:30〜14:30 17:00〜23:30
店舗住所 ： 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-41-4 池袋とうきゅうビル6F
電話番号 ： TEL03-5957-7110、FAX03-5957-7271


comfortable dining しゃん
平均予算 ： 3,500円（通常平均）、2,500円（宴会平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩1分、地下鉄池袋駅から徒歩1分
営業時間 ： 17:00〜24:00
店舗住所 ： 〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-16-1
電話番号 ： TEL03-5396-5154、FAX03-5396-5154


隠れ野 池袋東口店
平均予算 ： 3,500円（通常平均）、4,400円（宴会平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩3分
営業時間 ： 月〜土・祝前 17:00〜04:00、日 17:00〜23:30
店舗住所 ： 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-15-5 東洋興業第2ビル1F
電話番号 ： TEL03-5949-6039、FAX03-5949-6039


Modern Indian Cafe ＆ Dinning TOM BOY
平均予算 ： 2,500円（通常平均）、2,500円（宴会平均）、890円（ランチ平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩5分、地下鉄丸ノ内線池袋駅から徒歩5分
営業時間 ： 11:30〜24:00
店舗住所 ： 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-13-17 MASHITA5 2F
電話番号 ： TEL03-3590-7727、FAX03-3590-7728


池袋っ子居酒屋 俺たちのとりとん
平均予算 ： 2,700円（通常平均）、2,999円（宴会平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩3分、地下鉄有楽町線池袋駅から徒歩3分
営業時間 ： 17:00〜05:00
店舗住所 ： 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビルB2
電話番号 ： TEL03-5952-1518、FAX03-5952-1518


北の家族 池袋東口店
平均予算 ： 3,000円（通常平均）、3,500円（宴会平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩5分、地下鉄有楽町線池袋駅から徒歩5分
営業時間 ： 月〜土 17:00〜05:00、日・祝 17:00〜24:00
店舗住所 ： 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-13-11 近代グループBLD 5F
電話番号 ： TEL03-5928-1277、FAX03-5928-1278


体にやさしい沖縄料理・泡盛 美ら海
平均予算 ： 3,500円（通常平均）、4,300円（宴会平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩1分
営業時間 ： 16:00〜01:00
店舗住所 ： 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-40-2 近代ビルB1
電話番号 ： TEL03-5956-4080、FAX 03-5956-4081


多国籍ダイニング Ｗｈｏ’ｓ Ｆｏｏｄ’ｓ 池袋店
平均予算 ： 3,000円（通常平均）、3,000円（宴会平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩2分
営業時間 ： 月〜木 17:00〜07:00、金・祝前 17:00〜08:00、土 11:30〜08:00、日・祝 11:30〜05:00
店舗住所 ： 〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-21-9 パセラリゾーツ2F
電話番号 ： TEL0120-296-219、FAX03-5953-3203


Slow Life Cafe and Dining ＨＥＡＲＴＨ
平均予算 ： 2,800円（通常平均）、3,000円（宴会平均）、1,000円（ランチ平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩3分、京王井の頭線池袋駅から徒歩3分
営業時間 ： ディナー 17:00〜24:00、ランチ 月・水〜日・祝 11:30〜14:30
店舗住所 ： 〒171-0022 東京都豊島区南池袋2-27-5 カテイビル3F
電話番号 ： TEL03-5954-3007、FAX03-5954-3007


創菜酒家 台北夜市
平均予算 ： 2,500円（通常平均）、3,000円（宴会平均）、980円（ランチ平均）
所要時間 ： JR池袋駅から徒歩3分、地下鉄丸の内線池袋駅から徒歩3分
営業時間 ： 月〜金 11:30〜15:30 17:00〜24:00、土・日・祝 11:30〜16:00 17:00〜24:00
店舗住所 ： 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-12-13 セイコービル4F
電話番号 ： TEL03-3988-7578、FAX03-3988-7578

個室居酒屋でワイワイ飲んでいると、思わず飲みすぎ・食べすぎをしてしまうものです。しかも、居酒屋のメニューは高カロリーのものが多いですから、ダイエット中の人は要注意する必要があります。

では、ダイエット中の人が個室居酒屋へ行った際に、どのようにして肥満対策をしたらいいのでしょうか？実は、非常に簡単な方法で肥満対策することが可能です。それは、

食べる順番を変える！

というダイエット法です。文字通り「食べる順番を変えるだけ」のダイエット法ですから、今日から肥満対策をすることができます。なお、具体的にどのような順番で食べるのかと言いますと、

糖質の少ないものから食べる

わけです。野菜や果物など（メニューで言えば「サラダ」「フルーツ盛り合わせ」など）ですね。それで多少空腹感をなくしてから、揚げ物やビールなどを摂取するようにしましょう。なぜなら、

いきなり糖質の多いものを食べると一気に血糖値が上がるから

です。血糖値が高まると肥満を促すホルモンが分泌されるのですが、このダイエット法をやればそれを抑えられるんですね。低インシュリンダイエットと言われるダイエット法と同じようなものです。簡単なダイエット法ですから、是非とも実践してみましょう。