銀座 個室居酒屋

ブラッスリー銀座ライオン 銀座松坂屋別館店
平均予算 ： 3,000円（通常平均）、5,000円（宴会平均）、900円（ランチ平均）
所要時間 ： 地下鉄銀座線銀座駅から徒歩3分
営業時間 ： 月〜土 11:30〜22:30日、祝 11:30〜21:30、ランチ 11:30〜15:00
店舗住所 ： 〒104-0061 東京都中央区銀座5-8-10 銀座松坂屋別館2F
電話番号 ： TEL03-3571-5005、FAX03-3571-6023


和洋創菜 びすとろ家 銀座4丁目店
平均予算 ： 3,200円（通常平均）、4,500円（宴会平均）
所要時間 ： 地下鉄銀座駅から徒歩1分、ＪＲ有楽町駅から徒歩5分
営業時間 ： 月〜金 17:00〜23:30、土・日・祝 16:00〜23:30
店舗住所 ： 〒104-0061 東京都中央区銀座4-4-2 銀座フォースタービル5F
電話番号 ： TEL03-3538-7723、FAX---


地中海厨房 Ｊ’ｓ Ｔａｂｌｅ GINZA DINING
平均予算 ： 5,500円（通常平均）、6,000円（宴会平均）
所要時間 ： 地下鉄銀座駅 徒歩5分、ＪＲ新橋駅 徒歩5分
営業時間 ： 月〜木 17:30〜23:00、金・祝前 17:30〜23:30、土 17:00〜23:00、日・祝 17:00〜22:00
店舗住所 ： 〒104-0061 東京都中央区銀座8-9-15 ジュエルボックス銀座6F
電話番号 ： TEL03-6215-6055（受付時間12：00〜）、FAX---


Tokyo Cuisine＆Wine 房’s 銀座
平均予算 ： 5,000円（通常平均）、3,800円（宴会平均）
所要時間 ： 地下鉄銀座駅から徒歩2分、地下鉄銀座線新橋駅から徒歩3分
営業時間 ： 月〜金 17:00〜23:30、日・祝 16:30〜23:00、土 16:30〜23:30
店舗住所 ： 〒104-0061 東京都中央区銀座7-8-7 GINZA GREEN 6F
電話番号 ： TEL03-3289-0050、FAX03-3289-0061


銀座 水響亭
平均予算 ： 6,500円（通常平均）、6,000円（宴会平均）
所要時間 ： 地下鉄銀座線銀座駅から徒歩5分
営業時間 ： 月〜金 18:00〜03:00、土 18:00〜23:00
店舗住所 ： 〒104-0061 東京都中央区銀座7-5-4 毛利ビルB2
電話番号 ： TEL03-3569-2710、FAX03-3572-6460


タパスＢａｒ＆レストラン ＫＡＮＩＺＡ
平均予算 ： 6,000円（通常平均）、4,000円（宴会平均）
所要時間 ： 地下鉄銀座駅から徒歩5分
営業時間 ： 月〜土 18:00〜24:00、日 17:00〜21:00
店舗住所 ： 〒104-0061 東京都中央区銀座7-8-1 渋谷ビル4F
電話番号 ： TEL03-5537-0707、FAX03-5537-0777

個室居酒屋でワイワイ飲んでいると、思わず飲みすぎ・食べすぎをしてしまうものです。しかも、居酒屋のメニューは高カロリーのものが多いですから、ダイエット中の人は要注意する必要があります。

では、ダイエット中の人が個室居酒屋へ行った際に、どのようにして肥満対策をしたらいいのでしょうか？実は、非常に簡単な方法で肥満対策することが可能です。それは、

食べる順番を変える！

というダイエット法です。文字通り「食べる順番を変えるだけ」のダイエット法ですから、今日から肥満対策をすることができます。なお、具体的にどのような順番で食べるのかと言いますと、

糖質の少ないものから食べる

わけです。野菜や果物など（メニューで言えば「サラダ」「フルーツ盛り合わせ」など）ですね。それで多少空腹感をなくしてから、揚げ物やビールなどを摂取するようにしましょう。なぜなら、

いきなり糖質の多いものを食べると一気に血糖値が上がるから

です。血糖値が高まると肥満を促すホルモンが分泌されるのですが、このダイエット法をやればそれを抑えられるんですね。低インシュリンダイエットと言われるダイエット法と同じようなものです。簡単なダイエット法ですから、是非とも実践してみましょう。